Spor yapmanın önemini zaten biliyorsunuz. Ne kadar çabuk başlarsanız faydasını o kadar çok hissedersiniz. Mazeret YOK! Genellikle fiziksel aktivitelerde bulunmamak için bir sürü nedenimiz olur: çok fazla efor harcamamız gerekmektedir, Yazinin Devami.. →
Son zamanlarda zayıflama ve sağlıklı kilo vermek tavan yapmışken bu alandaki kitaplarda yok satıyor. Bunlar arasında kolestrolün yararlı olduğunu savunan ve bu şekilde zayıflamak mümkün diyen Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay’ın kitabının ikincisi basıldı. İkinci kitabı Yazinin Devami.. →
Sağlığı olumsuz yönde etkileyen, ünlü ünsüz herkesin yaşadığı, sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların korunmadan daha fazlası ile geri alınmasına “ yo yo sendromu” deniliyor. Yazinin Devami.. →
Zeytin Yaprağı nın Faydaları. Yüzden fazla madde içeren zeytin yaprağındaki en etkili madde Oleuropein‘ dir. Zeytin yapraklarında yer alan oleuropein, zeytin ağacını zararlılara ve hastalıklara karşı koruyucu etki göstererek binlerce sene ayakta kalmasını sağlamaktadır. Oleuropein maddesi en kolay ve bolca zeytin yaprağından elde edilir. Zeytin yaprağında , Oleuropein adlı polifenolik antioksidan ve Rutin, Apigenin, Luteolin gibi flavonoidler bulunur. Zeytin Yaprağı Faydaları • Zeytin yaprağının tıbbi etkileri oleuropein ve diğer fenolik bileşiklerin sinerjik etkileri sonucu oluşmaktadır. Yazinin Devami.. →
Bütün isteğimiz zayıflamak. Zayıflama uğruna yapmayacağımız zayıflama yöntemi yok . Zayıflama uğruna yapay tatlandırıcıları bile kullanır olduk. Ancak yapılan araştırmalar insan vücudunun kalorisiz yapay tatlandırıcılarla gerçek şekeri ayırt etmediğini ortaya koydu. Uzmanlara göre daha fazla yeme hissi ortaya çıkaran bu durum; vücudun daha fazla yağ depolamasına ve kilo almaya yol açıyor Günümüzde kilo probleminin çok yaygınlaşması daha düşük enerji değeri olan yiyecek ve içeceklere karşı ilgiyi artırıyor. Yazinin Devami.. →
İyi ve sağlıklı bir vejetaryen diyeti sebze, meyve, baklagiller ve tam tahıllılar içerirse vücut için yararlı olur ve kanser, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve obezite gibi bazı hastalıklara karşı koruma sağladığı gibi aynı zamanda sağlıklı kilo vermeye de yardımcı olur. Ama diyetinizi iyi bir şekilde Yazinin Devami.. →
Hem sağlık açısından hem de formda kalmak için sürekli tüketmemiz gereken besin türü olan sebzeler, zayıflamak isteyenlerin diyet listelerinde de en sık tüketilen besin maddeleri aynı zamanda. Yazinin Devami.. →
Sağlığınızın bozulmasını istemiyorsanız, daha sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak arzusu içinde iseniz, ortaya çıkan kemiklerin size rahatsızlık verdiğini düşünüyorsanız o zaman yazımızı okumanız da fayda var. Bontavi kilo aldırıcı son aylarda oldukça fazla isminden söz edilen bir kilo aldırma aracı olmaya başlamıştır. Yazinin Devami.. →
Ülkemizin en büyük sorunlarından biri de Obozite dir. Özellikle dengesiz beslenme ve çocukluk dönemlerinde geçirilen rahatsızlıklar fazla kilolara sebep olurken, yetişkinlerde de sağlıksız beslenme sonucu fazla kiloların alındığını görmekteyiz. Yazinin Devami.. →
Bu bitki çayı çok lezzetli ve hazırlaması da cok kolay… Yazinin Devami.. →
